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別讓肚腩毀了氣質!每天5個瑜伽動作,練平肚腩,盡顯優美曲線

發布時間:2019-11-26 14:47:26

短裝上衣和低腰短褲,中間夾著兩條性感的馬甲線,這是不少胖妹紙們或有過的想象。

但是對很多人來說,減肥中最難的一件事,莫過于減掉腹部的贅肉了,明明其他地方都已經瘦了,可是肚臍眼下面的小肚腩卻還一直頑固的紋絲不動,甚至還在不斷變大。

小肚腩是好身材的天敵,不但影響穿衣服的選擇,還會影響自信心,小肚腩太毀氣質,卻不知道從何處著手?請從此刻開始,每天練習下面5個瑜伽動作,鍥而不舍,練平肚腩,盡顯優美曲線。

全弓式的變式的練習可以緩解僵緊的肩背部,延展脊柱以及強化腹部力量,加速腹部脂肪的燃燒,修飾小腹線條,提升你的氣質。腹部朝下貼在地面上,兩只胳膊伸直用手肘撐著地面,大腿前側和膝蓋也流在地面上,把小腿稍微抬起來,右手向后伸,抓住抬起的右腳腳尖,左手手肘撐地。

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